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ためしてガッテン10月19日放送 [テレビ番組]
ためしてガッテン10月19日放送のたるみ・・・
たるみとは脂肪そのものだと思っていましたが、実は筋肉の衰えだそうです。
例えば 牛肉の霜降り・・・
ダイエットの失敗も筋肉の衰えを増幅するらしく。
やはり、規則正しい食事 運動が大事!
それと、歩く歩幅を広くすることにより、下半身と腹筋を鍛ることができると言ってました。
放送だと今までより7㌢歩幅を広げ歩くと効果的らしいです。
ためしてみたいです。歩きを変えるだけなら出来そうです(・∀・)b!
中居正広 [テレビ番組]
SMAPの中居正広さんが
10月スタートのテレビ朝日系「白黒ジャッジバラエティー 中居正広の怪しい噂の集まる図書館」で
司会をつとめるそうです。
これまで同時間枠だった「『ぷっ』すま」は金曜深夜0時50分枠に移動するらしい・・・
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